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來自一位長達5年失眠患者的自述：

我今年36歲，是一名電商運營主管。在長期的熬夜、加班下，我失眠已經(jīng)5年了。一開始也是焦慮，到處去看，吃了一個月的阿普唑侖，結(jié)果越吃越焦慮，就果斷停了。停藥后一個禮拜，我開始愈發(fā)心慌，難以入睡，吃不吃藥都只能睡三四個小時了。就這樣斷斷續(xù)續(xù)，過了5年，感覺我的人生要被失眠占據(jù)了。

其實失眠這么多年，我不是沒跑過醫(yī)院，醫(yī)生什么的沒少找?？墒腔具€是開的那些藥，連說話的方式都差不多。后來我就開始嘗試各種偏方，什么按摩、推拿、針灸、食療、跑步、褪黑素我都試過，其中光中藥我就喝了兩年，那個苦味終身難忘，讓我聞到中藥就想吐，也沒起到什么具體療效，還是一天睡個3、4個小時，能睡5個小時就是萬幸。我想沒有失眠的人，是永遠體會不了我的苦惱的。

實在忍不住就出去旅游，說來奇怪，每次出去旅游睡眠質(zhì)量出奇的好。我也不知道是什么原因。后來在網(wǎng)上看到了自然界產(chǎn)生的負離子可以助眠，我想很有可能是負離子的作用。負離子是空氣中失去電子帶有負電荷的氧分子，能穿越人體血腦屏障，為被氧化的病變細胞補充負電荷，使細胞恢復正常，因此負離子又被稱為“長壽素”和“空氣維生素”。世界衛(wèi)生組織規(guī)定了高濃度負離子有治療效果，即空氣中負離子含量達到10萬個/㎝3，可起到治療效果。

不知道大家聽沒聽過負離子療法，我也是近期才知道，這是一種常見的物理療法的，就像我們常說的光療、水療一樣。負離子治療失眠遵循的自然規(guī)律，并不能起到立馬見效的效果，因為機體都有個從排斥到接受的過程。

如果大家真的在嘗試各種方法無果后，負離子療法值得一試

這篇文章筆者是無意間看到的，正如文章講的一樣，失眠確實是一種難以描述的痛苦，同時困擾著許多人。而負氧離子療法改善失眠早就是臨床治療的一種手段。由于尚未廣泛普及，所以了解它的人并不多。如果大家真的在嘗試各種方法無果后，負離子療法值得一試。希望對你有所幫助。